Ben ki Eczacı Selen, sağlam sağlam hastalarıma ilaç verirken bu hastalıkla karizmayı sinirlendiğinde bağıran Hürrem Sultan misali çizdirdim. Bir de üzerimde “Eczacı hasta olur mu hanım gızımız?” baskıları yok mu beni bu yazıyı yazmaya mecbur bıraktı.
Soğuk algınlığı en sık görülen solunum yolu enfeksiyonudur. Yıl içinde ortalama olarak okul öncesi bir çocuk 6-10 kez, bir yetişkin ise 2-4 kez soğuk algınlığı geçirir. Soğuk algınlığı tipik olarak kaşıntılı boğaz ağrısı ile başlar ve buna burun tıkanıklığı eklenir. Başlıca belirtileri boğaz ağrısı, burunda doluluk hissi, burun tıkanıklığı, hafif ateş, hapşırma, gözlerin sulanması, boğuk ses, öksürük, baş ağrısı, vücut kırıklığı, kas ağrısı, burun akıntısıdır.(Bunlardan 3 veya daha fazlasına sahipseniz en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanız gerekmektedir)
Boğaz ağrısı genelde 24 ila 72 saat arasında geçer. Burun akıntısı başlangıçta kıvamsızdır fakat ilk günün sonunda koyulaşır. Bakteri ve virüslerin vücuda girişi 2 yolla gerçekleşir. İlk yol patojene (hastalık oluşturma yeteneğine sahip mikroorganizma) maruz kalmış ellerin burun, göz ve ağız ile temasıdır. İkinci yol ise öksüren ve hapşıran hastalardan havaya yayılan damlacıkların solunarak vücuda alınmasıdır. Burun delikleri içerisindeki kıllar, lenf bezleri ve bademcikler patojenlere karşı savunma sağlayan immün hücreler içerir. Bunun için çocuklarınızın bademciklerini aldırırken bir kez daha düşünün mutlaka hekimin onayını alın.
İlaçsız tedavi sıvı alımının artırılması, dinlenme, yeterli ve dengeli beslenme, bulunulan ortamın nemli tutulması ile sağlanabilir. Burun damlaları ve spreyleri tahriş olmuş burun içi mukozasını yumuşatır ve kabuk bağlamış mukusun atılmasına yardımcı olur. (Bazı burun spreylerinin 5 günden fazla kullanılmaması gerektiğine özen gösterilmelidir) Ballı limonlu çay, süt ve süt ürünleri bolca tüketilmeli. Burun genişletici bantlar alerji ve soğuk algınlığı kaynaklı burun tıkanıklığında geçici bir rahatlama sağlayabilir.
NE YAPMALI?
*Bu soğuk kış günlerinde siyah çay yerine bitki çaylarına yönelmeli
*Akşam yemeğinde sıcacık bir çorba içmeli (sıcak çorbadan kasıt hazır çorbalar değil, ayrıca kilo sorununuz varsa karabiberin iştah açma özelliği olduğu aklınızda bulunsun)
*Ayaklar mutlaka sıcak tutulmalı (%100 termal içlikler ve termal çoraplardan edinebilirsiniz artık fiyatları da çok pahalı değil her yerde bulabilirsiniz, üzerinde %100 pamuk (cotton)yazanlar tercihiniz olsun)
*Eviniz kaloriferli ise kalorifer peteklerinin üzerine sobalı ise sobanın üzerine birer kase su koyun ki odadaki kuru hava biraz da olsa nemlensin.
”Halk içinde muteber bir nesne yok devlet gibi, olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi” Kanuni Sultan Süleyman….
SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM
